怎样才能在感情中不极端

上海浦东婚姻登记，怎样才能在感情中不极端，和女朋友在一起三个月了，和女友分手想挽回，

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所以不要试图自虐来挽回，这是极度愚蠢的行为，,一种是法院判决离婚，协议离婚和判决离婚后都会给予双方离婚证。,跟踪对方上下班，到单位去闹，